Ob als „Dry January“ oder als Vorsatz für das ganze Jahr: Dauerhaft oder für einen bestimmten Zeitraum keinen Alkohol zu trinken, bringt viele Vorteile für die Gesundheit. Das Herz-Kreislauf-System wird entlastet, das Risiko von Leberschäden sinkt und häufig verbessert sich auch die Schlafqualität. Eine Pause vom Alkohol ist außerdem eine gute Gelegenheit, das eigene Trinkverhalten zu reflektieren: Kann der Konsum problemlos reduziert werden, oder hat sich vielleicht schon eine unbemerkte Gewöhnung eingeschlichen? Die BZgA-Kampagne „Kenn dein Limit“ bietet Tipps und Anregungen rund um den verantwortungsbewussten Umgang mit Alkohol.

Was bringt Alkoholfasten?

„Nein“ zu Alkohol sagen

Gewohnheiten ändern

„Mit dem Rauchen aufhören“ – das steht für viele Menschen weit oben auf der Liste der guten Vorsätze zum Jahreswechsel. Aus gutem Grund: Ein Rauchstopp schenkt Lebensjahre – und das in jedem Alter. Wer mit dem Rauchen aufhört, verringert sein Risiko für Krebserkrankungen, Schlaganfälle und COPD, wird fitter, kann ohne Husten durchatmen und spart dazu noch viel Geld. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hilft Ihnen auf dem Weg in ein rauchfreies Leben und unterstützt Sie mit Tipps und Informationen.

Zur Presse-Info vom 19.12.2024

Zum Medienservice „Rauchstopp“ der BZgA

Basteln, malen, spielen – Draußen ist es kalt und ungemütlich, das heißt nicht, dass es langweilig werden muss: Mit Bastel- und Spielideen für die Winterzeit kann auch die kalte Jahreszeit für Kinder vielfältig und voller Spaß gestaltet werden.
Eine Schneekugel oder das Handschuh-Spiel basteln und gemeinsam spielen oder ein Vogelfutterhaus gestalten und mit ein bisschen Glück die Vögel beim Futtern beobachten: Die Kampagne „Kinder stark machen“ bietet wertvolle und hilfreiche Tipps sowie kostenfreie Anleitungen und Druckvorlagen. So wird die Winterzeit zum Kinderspiel.

Bastelideen für Kinder im Winter

Basteln und Spielen mit Kindern