Tipps für mehr Bewegung im Alltag

[Die Inhalte des Videos werden in Form von Piktogrammen dargestellt.]

[Das Logo von „Diabetesnetz Deutschland – gemeinsam gesünder“ erscheint.]

[Texteinblendung: „Sich im Alltag fit zu halten, schützt vor Typ-2-Diabetes.“]

[Texteinblendung: „Regelmäßiger Sport ist gut, aber auch zwischendurch kann man leicht mehr Bewegung in den Tag einbauen.“]

[Es erscheinteine Person, die sich am Kopf kratzt. Neben ihr ist ein Fragezeichen.]

[Texteinblendung: „Wie kann ich mich im Alltag fit halten?“]

[Ein Kreis erscheint. Um ihn herum sind fünf Fragezeichen verteilt. Im und unter dem Kreis steht der Text „5 Bewegungstipps, die leicht in den Alltag einzubauen sind und Typ-2-Diabetes vorbeugen:“.]

[Eine Person steigt Treppen hinauf.]

[Texteinblendung: „1. Treppen steigen statt den Fahrstuhl nehmen“]

[Zwei Personen gehen nebeneinander.]

[Texteinblendung: „2. Gemeinsames Spazierengehen in der Mittagspause“]

[Eine Person steht neben einem Schreibtisch mit Laptop und streckt sich.]

[Texteinblendung: „3. Regelmäßig aufstehen und sich bewegen bei der Computerarbeit“]

[Eine Person fährt Fahrrad.]

[Texteinblendung: „4. Das Fahrrad nehmen statt den Bus oder das Auto“]

[Eine Person hält ein Smartphone am Ohr.]

[Texteinblendung: „5. Beim Telefonieren aufstehen und gehen“]

[Eine Person steht in einem Kreis. Um sie herum erscheinen die fünf genannten Aktivitäten. Jede Aktivität pulsiert einmal kurz.]

[Die Logos der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und von „Diabetesnetz Deutschland – gemeinsam gesünder“ erscheinen.]

[Texteinblendung: „Mehr Bewegungstipps für den Alltag finden Sie auf ‚www.diabinfo.de‘“]