SucheErnährung - Bewegung - Entspannung
Wer sich ausgewogen ernährt, regelmäßig bewegt, für guten Schlaf sorgt und bewusst mit Stress umgeht, fördert maßgeblich seine Gesundheit. Die BZgA möchte mit ihren Angeboten einen solchen Lebensstil bei Kindern und Jugendlichen fördern. Er ist für die gesunde physische und psychische Entwicklung unabdingbar und beugt gleichzeitig Erkrankungen im späteren Lebensalter vor.
Ein bedeutendes Gesundheitsproblem in Deutschland ist die große Verbreitung von Übergewicht – auch im jungen Lebensalter. Etwa 15 Prozent der Kinder und Jugendlichen zwischen 3 und 17 Jahren haben Übergewicht, bei rund 6 Prozent liegt sogar eine Adipositas vor (Quelle: www.rki.de). Übergewicht und Adipositas sind ein Risikofaktor für verschiedene Erkrankungen und können das psychische Wohlbefinden stark einschränken. Oft bleiben sie im Erwachsenenalter bestehen. Umso wichtiger ist es, früh entgegenzuwirken und Kinder und Jugendliche an einen gesunden Lebensstil heranzuführen. Neben einer ausgewogenen Ernährung gehören regelmäßige Bewegung und ausreichend Zeit für Entspannung und Schlaf dazu. Rund 72 Prozent (Quelle: Körperliche Aktivität, motorische Leistungsfähigkeit und Gesundheit in Deutschland) der Kinder und Jugendlichen in Deutschland bewegen sich in ihrem Alltag so wenig, dass es ihrer Gesundheit schadet.
Zu den Themen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf und Mediennutzung bietet die BZgA auf dem Internetportal www.uebergewicht-vorbeugen.de wissenschaftlich fundierte Informationen und Alltagstipps. Sie sollen Eltern von Grundschulkindern und Jugendlichen dabei unterstützen, dem Nachwuchs gesunde Verhaltensweisen zu vermitteln und diese zur Gewohnheit werden lassen. So erhalten Eltern u. a. konkrete Anregungen für einen bewegten Alltag der ganzen Familie.
Des Weiteren richtet sich das Internetportal an Multiplikatorinnen und Multiplikatoren. Die angebotenen Materialien können in Kinder- und Jugendarztpraxen, Kliniken, Beratungsstellen, Kindertageseinrichtungen oder Schulen eingesetzt werden. Lehrerinnen und Lehrer finden Unterrichtsmaterialien für die Grundschule und die Sekundarstufe. Zudem bietet das Portal Fachkräften Informationen zur Qualitätssicherung von Maßnahmen und Programmen zur Prävention von Übergewicht.
Daneben stellt die BZgA auf www.bzga-essstoerungen.de vielseitige qualitätsgesicherte Informationen zum Thema Essstörungen bereit. Essstörungen sind ernsthafte Erkrankungen, die behandelt werden müssen. Hier geht es nicht um Lebensstil, sondern um eine tiefe Störung des Essverhaltens. Essstörungen können Kinder, Jugendliche und Erwachsene betreffen, Mädchen, Frauen, Jungen und Männer.
Ziel der BZgA ist es, dass Menschen mit einer Essstörung möglichst früh professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Dazu ist es erforderlich, die Öffentlichkeit für das Thema zu sensibilisieren und Betroffene und Angehörige zu informieren. Das Internetportal gibt Antworten auf folgende Fragen:
- Was sind Essstörungen?
- Woran erkennt man eine Essstörung?
- Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
- Wie können Angehörige, Freundinnen und Freunde Erkrankte unterstützen?
Ergänzt werden die Internetseiten durch ein Angebot weiterer Medien, wie Broschüren, Themenblätter und Erklärfilme. Betroffene und ihnen nahestehende Menschen haben die Möglichkeit, direkten Kontakt zur anonymen Telefonberatung der BZgA aufzunehmen und konkrete Hilfe bei der Suche nach geeigneter professioneller Unterstützung zu erhalten. Zudem steht online eine Datenbank zur Verfügung, über die deutschlandweit Adressen von Beratungsstellen abgerufen werden können.
Internetangebote
www.uebergewicht-vorbeugen.de
Die Entstehung von Übergewicht ist eng mit dem Ernährungs- und Bewegungsverhalten verbunden. Auch andere Faktoren können sich auf das Gewicht auswirken, wie langes Sitzen durch die ausgiebige Nutzung elektronischer Medien, der Umgang mit Stress oder Schlafmangel. Im Internetportal werden alle relevanten Themenbereiche – Bewegung, Ernährung, Stressregulation – dargestellt und alltagsnahe Tipps zur Vorbeugung von Übergewicht gegeben. Das Portal richtet sich in erster Linie an Eltern von Grundschulkindern und Jugendlichen sowie an Fachkräfte, für die spezielle Angebote zum Download bereitstehen.
www.bzga-essstoerungen.de
Das Onlineportal bietet umfangreiche Informationen zu den verschiedenen Formen von Essstörungen und den Möglichkeiten der Behandlung. Zielgruppe sind Betroffene, ihre Angehörigen, Freundinnen und Freunde sowie Multiplikatorinnen und Multiplikatoren. In einer Datenbank kann nach einer Beratungsstelle in der Nähe des Wohnortes gesucht werden. Zudem ist über ein Beratungstelefon eine Erstberatung möglich.
www.kindergesundheit-info.de
Das Internetportal der BZgA rund um die Gesundheit und die Entwicklung von Kindern. Eltern und Fachkräfte erhalten hier eine Vielzahl an Informationen zur gesunden kindlichen Entwicklung. Zu jedem Thema finden sich neben grundsätzlichen Informationen viele alltagsnahe Tipps, Antworten auf häufig gestellte Fragen, weiterführende Links und vieles mehr.
Hier können Sie sich auch über alles Wissenswerte rund um das Thema Ernährung informieren - vom Stillen über den ersten Brei bis hin zur Familienmahlzeit. Sie erfahren, wie sich Ihr Kind nach den einfachen Grundregeln einer ausgewogenen Ernährung gesund ernährt, aber auch, wie Sie es neugierig machen und sein Interesse an gesunder Ernährung wecken können.
